Familieopstellingen 

Wat is het ?

Met familieopstellingen komen er inzichten en verdieping naar voren over je vraag. Er kan weer stroming, ontspanning of verbinding tussen mensen komen. Of de belasting van een oudere generatie kan terug gegeven worden zodat het leven van jezelf wordt. 

Bij een familieopstelling worden representanten van familieleden in een ruimte neergezet. En daarbij wordt de verstrikking helder en opgelost. Hierna kunnen het leven en de verbinding weer gaan stromen. 

Vaak nemen mensen de last van een (voor)ouder op zich en leven ze daarmee bepaalde gevoelens of beleving van die ouder. Zaken die belastend kunnen werken, komen uit de opstelling naar voren. Dit kunnen zijn bv: geen steun vinden bij (voor)ouders, de plek van de ouder overnemen, verslaving, scheiding, erfenisverdeling, multiculturele conflicten, oorlog, ernstige ziektes, buitengesloten worden, jong overlijden en familiegeheimen. 
Hard werken aan de last van een ander heeft geen zin, teruggeven van de last en je eigen leven herpakken wel. Dit schept ruimte voor nieuwe mogelijkheden. 

Wat kan het je bieden ? 

Effecten zijn bv meer ontspanning, voelbaar 'lichter' leven, minder zorgen voor de ander, meer op eigen kindplek staan, meer verbinding voelen, het kind-in-jezelf weer voelen. Soms 'weten' mensen de oorzaak van problemen zoals verslaving op te lossen. Er is dan meer geluk, liefde en draagkracht.  De belasting van de (voor)ouder drukt dan niet meer op het kind. 

Vanuit een opstelling krijg je meer heldere dynamiek in thema of familie. En de heling en stroming start. De ontlading die het gevolg is, geeft vaak op diep niveau een veranderingsmogelijkheid bij de opsteller. Een opstelling biedt vaak ook kinderen een ontlading.  

Overigens komen de representanten net zo goed situaties tegen die hun eigen leven verheldert of verbetert. 

Bij welk thema kan een opstelling antwoord geven ?

Familieopstellingen kan op elke vraag ingezet worden waarbij je op een diepere laag wil onderzoeken.

Het kan een vraag zijn waarbij de kern van het probleem niet bij jezelf ligt maar elders. Dit kan zich illustreren als je veel gedaan hebt en het heeft niet genoeg geholpen. 
Je ziet terugkerende patronen bij jezelf of je familie. Bijvoorbeeld rondom gezondheid, stress, emoties. een diep onverklaarbaar verdriet, voortdurende onveiligheid of ongezond leven. 
Ook vragen over verbinding met jezelf, anderen of je werk kunnen worden opgesteld. En elk ander belangrijk thema is mogelijk om op te stellen. 

Hoe werkt een opstelling ?

Ik volg de methodiek van de therapeut Bert Hellinger. Opstellingen worden een groep gedaan en kan individueel uitgevoerd worden. 

In een groep start het als volgt. De vraagsteller wordt uitgenodigd zijn thema te benoemen. De deelnemer vraagt mensen uit de kring om op de plek van familieleden of de vraag te staan. De representanten hebben nauwelijks of geen voorkennis van de familie. De cliënt zet intuïtief de representanten ergens in de ruimte neer. Vervolgens verwoorden representanten gevoelens en verhoudingen ten opzichte van elkaar. 

Bij een individuele opstelling gebeurt het zelfde. Daar worden objecten gekozen voor de familieleden of de vraag. 

Er wordt daarna gedaan wat nodig is om in rust op je eigen plek te kunnen staan. Dit kan bv het teruggeven van de last zijn, iets loslaten, verbinding zoeken of iets uitspreken. 
Elke familie heeft zijn eigen dynamiek en elk familielid zijn eigen plek. Een juiste plek in je familie geeft vaak een gevoel van steun en emotionele balans. De deelnemer en representanten ervaren op de juiste plek een diep gevoel van bevrijding en opluchting.

BIj de methode het Nieuwe Opstellen gebeurt hetzelfde als methode Hellinger, behalve dat er minder vooraf gepraat wordt over de familie of het thema. 

Welke gebeurtenissen hebben invloed

Op het familiesysteem zijn een aantal gebeurtenissen van invloed. Gebeurtenissen die op systemisch niveau beïnvloeden zijn bv de vroege dood van iemand, abortus, miskraam, adoptie, uitsluiting, verwaarlozing, oorlog, verkrachting, zwaar lichamelijk ongeluk, verslaving, psychische ziekten, lichamelijke herhalende familieziekten, groot-geld-zaken, scheiding, multiculturele huwelijken of conflictenemigratie, niet verbroken ex-liefdes, grote liefdes en sterven in het kraambed, emigratie.

Je kan als deelnemer zelf bepalen welke familiegegevens je deelt mondeling en in een opstelling.

Via een familievragenlijst kunnen de familieoorzaken beschreven worden van een familie(opstelling). Familiebelasting kan tot zeven generaties doorgegeven worden aan kinderen.