Individueel lichaamswerk 

Door subtiel en gericht bij jezelf stil te (durven) staan, kom je in jezelf uit. En vaak ook wat voor jou goed is op dit moment. 

Door energetische of fysieke lichaamsoefeningen wordt je meer ontspannen, met jezelf, in balans en meer blij.  De stress neemt af wanneer de oorzaak ook aangepakt is. Daarna kun je meer voelen en kun je meer toelaten bv van iemand. Of dan voel je meer vrijheid en ruimte voor een nieuwe keuze. Je hebt dan meer wijsheid of gevoel wat voedend is. 

Naar het lichaam luisteren betekent jezelf voorop zetten. Het losmaken van spierspanningen maakt dat je jezelf meer voelt in bv interacties en goede keuzes. Je komt dicht bij jezelf uit. Door beter contact met je lichaam kunnen keuzes meer vanuit het hart en hoofd gemaakt worden. Uit je patronen stappen en een nieuwe richting op gaan kan het vervolg zijn. 

Het innerlijk kind kan ook naar voren komen. Bescherming maken voor die kwetsbaarheid kan veel belans en rust geven. 

Het bewust oefenen van jezelf en ervaren wat goed doet kalmeert het zenuwstelsel. 

In een gesprek maak ik naast lichaamsoefeningen gebruik van werkvormen zoals karakteranalyse, familieopstellingen, traumahealing, ademwerk, ankeren, dialogen, TA, gestalt, ankeren, het polyvgale zenuwstelsel, NLP, mindfullness, EFT, meditaties, lichaamsoefeningen, emotioneel lichaamswerk, gelukstechnieken, energetisch werk, innerlijk kindwerk, sjamanisme, focussen, gestalt, visualisaties en ontspanningstechnieken. 

Je lichaam weet feilloos wat dwars zit en het kan je leren wat rust geeft. Lijfgerichte therapie is een grote stap soms, maar levert jezelf vaak iets groots op.