Individueel lichaamswerk 

Door lichaamsoefeningen wordt je meer ontspannen, bij jezelf, in balans en meer blij.  De stress neemt af wanneer de oorzaak ook aangepakt is. Daarna kun je meer voelen en kun je meer toelaten bv van iemand. Of dan voel je meer vrijheid en ruimte voor een nieuwe keuze. Je gaat niet langer jezelf voorbij, je hebt dan meer wijsheid of gevoel wat voedend is. 

Naar het lichaam luisteren betekent jezelf voorop zetten. Het losmaken van spierspanningen maakt dat je jezelf meer voelt in bv interacties en goede keuzes. Je komt dichter bij jezelf uit. Door beter contact met je lichaam kunnen keuzes meer vanuit het hart en hoofd gemaakt worden. Uit je patronen stappen en een nieuwe richting op gaan kan het vervolg zijn. 

Het innerlijk kind kan ook naar voren komen. Bescherming maken voor die kwetsbaarheid kan veel belans en rust geven. 

Het bewust oefenen en ervaren kalmeert ook het zenuwstelsel. 

In een gesprek maak ik naast lichaamsoefeningen gebruik van werkvormen zoals karakteranalyse, familieopstellingen, traumhealing, ademwerk, ankeren, dialogen, TA, gestalt, ankeren, polyvgale theorie en zenuwstelsel, NLP, mindfullness, EFT, meditaties, lichaamsoefeningen, emotioneel lichaamswerk, gelukstechnieken, energetisch werk, innerlijk kindwerk, sjamanistisch werk, focussen, gestalt, visualisaties en ontspanningstechnieken. 

Je lichaam weet feilloos wat dwars zit en ook wat moois oplevert. Lijfgerichte therapie is een grote stap soms, maar levert jezelf vaak iets groots op.