Ademwerk 

Meer subtiele ontspanning, ontstressend, ruimte en alle aandacht voor jezelf 

Het ademen kan je zoveel meer ruimte, openends en ontspannends geven. De adem helpt je naar jezelf te gaan, naar diepere gevoelens, verborgen stukken of naar rust. 

Meer adem geeft een impuls naar het ontspannende ontstressende zenuwstelsel. Stress en spanning verdwijnt dan. Ademen geeft je aandacht aan je 'zijn', naar je 'ziel', naar tot rust komen, en naar de positieve spiraal uit stress. Ademen opent een diepere laag in jezelf !

Met aandacht naar je adem gaan, geeft relativering en ontspanning. Het werkt vaak openend. 

Met lijfgerichte oefeningen ontspannen je spieren en je lichaam. De adem kan dan verder verdiepen en je rust geven. Ademoefeningen met oogcontact kan je de verbinding geven die je kan helen, of die je helpt het te dragen. Ademen geeft je de kans in rust naar een diepere laag te gaan. 

Het ademwerk is in individuele gesprekken en in een lijfwerkgroep.